Miten palaudut stressistä?
Positiivinen stressi, eli eustressi saa ihmisen toimimaan ja kehittymään. Eustressi voi kääntyä negatiiviseksi stressiksi, joka aiheuttaa pitkittyessään vakavia terveyshaittoja. Yksinkertaistettuna elimistö toimiii parhaiten sympaattisen ja parasympaattisen hermostomme tasapainottaessa toisiaan.
Työn ja vapaa-ajan haasteet, sekä esimerkiksi älylaitteiden käyttö lähes koko hereilläolon ajan, pitävät sympaattisen hermoston jatkuvassa ylikuormitustilassa. Parasympaattista hermostoa, joka auttaa rentoutumaan, voi kuitenkin opetella aktivoimaan pienilläkin toimenpiteillä.
Työhyvinvoinnin palvelumme keskittyvät yksilölliseen stressistä palautumiseen, työn muutoksen hallintaan, ja resilienssin kasvattamiseen organisaatioiden muutostilanteissa.
Päävalmentajana ja tuottajana toimii Ritka Harju, jolla on yli 20 vuoden esihenkilökokemus kansainvälisistä organisaatioista. Mentorikoulutuksen lisäksi Ritka on valmistunut vuonna 2021 palautumisvalmentajaksi ja tutustunut laajasti alan kirjallisuuteen ja tutkimukseen.
Teemme yhteistyötä alalla toimivien ammattilaisten kanssa tuottaaksemme parhaiten sopivan kokonaisuuden organisaatiollenne.
Hinnat alkaen
Napakka koulutus
990€ (sis. alv)
Puolen päivän koulutus
1990€ (sis. alv)
Koko päivän koulutus
2990€ (sis. alv)
Hintaan sisältyy perehtyminen asiakkaan tarpeisiin ja tavoitteisiin sekä luento/työpajamateriaalien teko. Materiaalit jäävät asiakkaan käyttöön. Tallenteesta veloitetaan 500e kertakorvaus.
Jos koulutusta tai työpajaa ei toteuteta etänä, hintaan lisätään matka-aika 100e/h (jokaiselta alkavalta tunnilta, lähtö Pukinmäestä, Helsingistä) sekä matkakustannukset lukuun ottamatta AB-vyöhykettä pääkaupunkiseudulla.
Peruutusehdot: luennon ja työpajan voi peruuttaa kuluitta viikkoa aikaisemmin. Tämän jälkeen veloitus on 100% sovitusta hinnasta.